Tools & Tipps

Herzverbindung
Tools & Tipps · 14. Februar 2025
Das ist eines meiner absoluten Lieblingstools. Ich mache sie fast jeden Tag, oft sogar mehrmals, vor allem dann, wenn mir alles zu viel zu werden scheint. Du brauchst nichts weiter als Deine Hände und kannst sie selbst im größten Trubel ein paar Sekunden lang anwenden.

Die achtsame Verbindung
Tools & Tipps · 18. November 2024
Dieses Modell zeigt die Verbindung zwischen der Eltern-Kind-Bindung und der persönlichen Entwicklung. Wir betrachten beides meist als getrennte Bereiche, aber wenn wir sie miteinander verbinden, können wahr Wunder entstehen.

Dankbarkeitstagebuch
Tools & Tipps · 21. Oktober 2022
Einfach und effektiv: Jeden Abend drei Dinge aufschreiben, für die wir an diesem Tag dankbar sind, oder mehr! Wir polen damit unser Gehirn um, nämlich von den ärgerlichen zu den schönen Momenten im Leben.